Mes OUTILS :
En relation d’aide, nous utilisons des outils de thérapie brève. Je me suis formée pendant 2 ans en les pratiquant sur d’autres et en les pratiquant sur moi-même régulièrement.
Parce-que les profils que j’accompagne sont des « bouillons d’émotions », je travaille beaucoup avec les outils de thérapie émotionnelle ; mais pas seulement. La médiation par l’animal et par la nature est également une approche formidable pour accompagner.
Je vous présente ici quelques outils que j’utilise pour vous accompagner en séances. J’adapte chaque outil aux enfants en fonction de leur âge, sous forme de jeux, afin de les rendre accessibles et agréables.
L’EFT :
(Emotionnal Freedom Technique)
Technique de libération émotionnelle. Cette technique s’attache au lien entre le corps et l’esprit.
Elle permet d’apporter un soulagement émotionnel rapide et durable :
Apaise en quelques minutes la douleur, le stress, la peur…
Permet de lever les blocages émotionnels.
Pour les plus jeunes j’utilise un « doudou EFT » très apprécié.
L’ÉCRITURE
ÉMOTIONNELLE :
Cet outil permet de libérer les émotions en lien direct avec une personne ou une situation précise. Cela consiste en l’écriture d’une lettre à la personne ou la situation visée. Nous la travaillons ensuite en séance pour libérer les émotions liées à cette personne. Pour les enfants qui n’ont pas encore accès à une écriture fluide, j’adapte l’outil en fonction de leurs capacités.
C’est un outil puissant qui libère les émotions d’une manière rapide ; en une seule séance le plus souvent.
LA MEDIATION
PAR L’ANIMAL :
La médiation par l’animal est une méthode d’accompagnement fondée sur l’interaction bienveillante entre la personne accompagnée, l’animal et le professionnel qui accompagne. L’animal est un partenaire authentique, un médiateur spontané qui facilite l’échange, stimule les capacités, apaise … sans jamais juger.
LA MEDIATION PAR LA NATURE
La médiation par la nature est une approche d’accompagnement qui utilise le milieu naturel comme partenaire thérapeutique et de développement personnel. Le contact avec le monde vivant offre un espace sécurisant, ressourçant et stimulant pour apaiser l’esprit et travailler sur soi.
LE DESSIN LIBRE
Je l’utilise énormément avec les enfants. Le dessin autorise un autre moyen d’expression. Un dessin dit beaucoup ! Cette approche me permet de repérer les difficultés que l’enfant peut parfois avoir du mal à décrire avec des mots. Je suis formée à l’interprétation du dessin libre dans sa dimension psychologique. Je le propose également aux adolescents et aux parents.
LA PENSÉE POSITIVE
C’est un outil qui permet de conditionner nos pensées dans le positif, une sorte de reprogrammation, grâce à une phrase positive répétée pendant 21 jours. J’accompagne la personne à formuler sa phrase en séance à l’aide d’une méthodologie précise, et la répétition permettra de provoquer un changement de perception que nous avons de nous-mêmes et du monde.
Cet outil est adapté à tous les âges et permet de se sentir mieux rapidement.
L’ANALYSE
TRANSACTIONNELLE ET CNV
C’est l’incontournable de la relation d’aide. Eric Berne nous a proposé une version accessible à tous. Elle consiste en l’étude et la compréhension des échanges relationnels. Comment nous communiquons, comment communiquer mieux?
En lien avec la « Communication Non Violente » ( CNV), l’AT nous donne les modalités de résolution liées aux problèmes de communication.
L’ANALYSE DES REVES
Méthode d’interprétation des rêves proposée par Freud et Yung – 2 méthodes différentes mais tout aussi intéressantes -. Des rêves qui se répètent, qui vous perturbent ? Le rêve est un message de l’inconscient déguisé.
En séance, grâce à une méthodologie précise, je vous aide à trouver ce message caché pour ensuite permettre un travail thérapeutique en lien avec, si besoin est. Accessible à partir de 12 ans.
LA RELAXATION
Formée à plusieurs techniques de relaxation, j’accompagne vers le mieux-être: « Respirations en trois temps, relaxation musculaire, automassages, massage californien » … sont autant d’outils que je peux vous proposer en séances individuelle, parentale ou familiale.